Psykolog online – samtalsterapi när och var du befinner dig

Jag heter Victor (Han/Honom) och är en legitimerad psykolog som kommer från Norrbotten. Jag har en positiv grundsyn på människan – att folk gör så gott de kan, och ifall man ofta misslyckas är det tecken på för höga krav och behov av stöd.

Som metod arbetar jag primärt med KBT (kognitiv beteendeterapi) med inslag av psykodynamisk terapi och affektfokuserad terapi. Det betyder att vi tillsammans utforskar både dina tankar och beteenden, och de känslomässiga mönster som ligger bakom. Under våra samtal vill jag fokusera på det som är viktigt för dig.

Jag välkomnar dig som du är – oavsett bakgrund, identitet eller livsstil. Jag har jobbat som legitimerad psykolog sedan 2018.

Psykolog för ADHD och ADD

Livet med ADHD eller ADD handlar om så mycket mer än koncentrationssvårigheter. Känslostormar, utmattning, prokrastinering och en inre kritiker som aldrig verkar nöjd är upplevelser som många känner igen men sällan pratar om. Jag erbjuder KBT-baserad terapi anpassad för din hjärna – konkret och skonsamt, utan pekpinnar.

Psykolog för autism

Att navigera en värld som inte alltid är byggd för dig kan vara djupt utmattande. Hos mig får du ett rum där du kan vara dig själv, utan krav på att passa in i en neurotypisk mall.

Parterapi och relationssvårigheter

Jag erbjuder både parterapi och individuell terapi med fokus på relationer. I parterapin får ni ett tryggt utrymme att kommunicera och förstå varandras mönster. I individualterapi kan vi arbeta med anknytning, gränssättning eller mönster som återkommer i dina nära relationer.

Känsloreglering och aggressionsproblem

När starka känslor tar överhanden – när vreden exploderar, ångesten paralyserar eller tomheten blir övervälgande – kan det påverka hela ditt liv. Med KBT och affektfokuserad terapi hjälper jag dig förstå vad dina känslor signalerar och hur du kan möta dem på ett sätt som inte skadar dig eller dina relationer.

Trauma

Traumatiska upplevelser kan sätta djupa spår – i kroppen, i relationer och i hur vi ser på oss själva och världen. Jag arbetar i ett tryggt och anpassat tempo, utan att pressa dig att berätta mer än du är redo för.

Självkänsla

Låg självkänsla tar många former: den inre kritikern som aldrig är nöjd, svårigheten att sätta gränser, känslan av att inte duga. Vi arbetar inte med att tvinga fram positiva tankar – utan med att verkligen förstå varifrån självkritiken kommer och bygga en mer skonsam relation till dig själv.

HBTQIA+-affirmativ psykolog

Jag är engagerad i HBTQIA+-frågor, diverse subkulturer, olika sexuella preferenser samt olika sätt att göra relation på. Du ska aldrig behöva förklara eller försvara din identitet i terapirummet – din identitet är inte ett problem att lösa, den är en del av dig.

Föräldrastöd

Föräldrarollen är en av livets mest krävande. Hos mig får du som förälder ett tryggt rum där du får sätta dig i centrum – oavsett om det handlar om utmattning, skuldkänslor, relationen till ditt barn, eller något annat.