Terapirummet - Psykolog Konstantia Kenou

Terapirummet är ett tryggt rum för att förstå dig själv bättre.

Mitt namn är Konstantia Kenou och jag är leg. psykolog och specialist i psykologisk behandling/psykoterapi.

Jag finns här för att hjälpa dig med att läka emotionellt, hitta inre balans och leva ditt liv autentiskt.

Jag erbjuder psykologisk behandling, existentiell vägledning och personlig utveckling. Hos mig kommer du att få en integrativ psykologisk behandling vilket innebär att jag väljer den eller de metoder som passar bäst för dina behov och önskemål. Jag använder mig av Psykodynamisk Psykoterapi, Interpersonell Psykoterapi, Compassionfokuserad Terapi och Existentiell Terapi.

Jag drivs av att hjälpa människor med att skapa en ny mening i livet med utgångspunkt ens egna autentiska röst och känslomässiga behov. Mitt terapeutiska perspektiv är att se människan i sin helhet. Tillsammans utforskar vi dina tankar, känslor, relationella mönster, kroppsliga känslomässiga reaktioner, din självkänsla och dina existentiella funderingar. Jag skapar ett empatiskt och accepterade terapeutiskt utrymme medans du navigerar i din inre värld och får en känsla av helhet och meningsfullhet. 

Terapin kan hjälpa dig med att öka din inre styrka och mod så att du börjar göra val i livet som speglas av din egna sanning.

Tillsammans kan vi bland annat jobba med:

•          Nedstämdhet
•          Oro
•          Relationer
•         Trauma
•          Livets förändringar och utmaningar som blir svårt att hanteras
•         Behov att hitta din egen väg/riktning, mening och autenticitet i livet
•          Behov att identifiera dina styrkor och svagheter för att bygga trygghet i din yrkesroll
•      Existentiella livskriser 

Jag  erbjuder terapi på svenska, grekiska och engelska. I provide therapy in swedish, greek and english. 

Jag är medlem i Svenska Psykologförbundet och arbetar utifrån hälso- och sjukvårdslagen. Jag håller sekretess och tystnadsplikt. Jag håller mig kontinuerligt uppdaterad på nya riktlinjer och forskningsevidens så att jag kan erbjuda en evidensbaserad vård med hög kvalitet. 

Om mig

Jag är legitimerad psykolog i Sverige sedan 2020 och Grekland sedan 2013. Vid 2015 fick jag en Masterexamen (M.Sc.) i Klinisk Psykologi på Swansea Universitet i Wales. Jag har över 10 års erfarenhet av arbete inom vuxenpsykiatri och första linje i Sverige, Grekland och Storbritannien. Mina teoretiska kunskaper från psykologprogrammet och mina kliniska praktiska erfarenheter följer den psykodynamiska inriktingen. Vid 2022 blev jag IPT terapeut- Nivå C. Jag har gått 1-års utbildning inom CFT mellan 2024-2025. Jag blev specialistpsykolog året 2025 och under denna utbildning läste jag specialistkurser inom existentiell terapi, affektfokuserad dynamisk terapi, handledning för psykologer och ledarskap. 

Tjänster

Integrativ psykologisk behandling innebär att jag väljer den eller de metoderna som passar bäst för ditt ärende, din personlighet och ditt mål. Psykoterapiintegration är en flexibel och holistisk behandlingsform som syftar till att psykoterapeutiska metoderna ska bli så effektiva som möjligt för den enskilda individen (Norcross, 2019).

Jag använder mina kunskaper inom olika psykoterapeutiska inriktingar för att kunna skapa en holistisk individanpassad behandling. Det finns såklart möjlighet att terapin utgår från en endast metod som funkar bäst för dina behov.  

Längst ner kan du läsa de psykoterapeutiska metoderna jag använder.  

Existentiell vägledning är en samtalsform för dig som upplever livskris, identitetskris, livsövergångar eller vill hitta autenticitet i livet. Samtalet kan hjälpa dig med att hitta din inriktning i livet, utforska dina livsvillkor och fina en balanserad och meningsfull tillvaro. Teoretiskt baserar sig på existentiell terapi.

Personlig utveckling kan hjälpa dig med att öka ditt självkännedom och sätta mål i livet enligt ditt tycke. Vi fokuserar på att du ska få verktyg för att öka självreflektion och självkänsla i ditt privata och/eller arbetsliv. 

Terapeutiska metoder

Psykodynamisk psykoterapi (PDT) har som grund att varje människa har en omedveten inre värld som formades av tidiga relationer. Anknytning fortsätter att vägleda under livet. Terapin fokuserar på omedvetna försvar mot känslor, inre rädslor och inre konflikter som leder till psykiska och relationella besvär. Ett annat fokus är hur känslor och förhållningssätt från tidigare relationer blir uttryckta idag. I terapeutiska rummet fokuserar jag på att skapa en stödjande terapeutisk allians så att du ska kunna få möjlighet till tillits- och insiktsskapande. På det sättet ska du kunna förstå hur du fungerar när det gäller dina rädslor, försvar och relationella mönster/behov. 

Interpersonell psykoterapi (IPT) fokuserar på sambandet mellan nuvarande relationer, livshändelser och psykisk hälsa. Terapin kan hjälpa dig med att utforska och förbättra dina relationer, bearbeta en sorg eller stora förändringar i livet såsom en separation, samt utveckla din interpersonella funktion. 

Compassion-fokuserad terapi (CFT) kan hjälpa dig med att möta dina egna, och andras svårigheter på ett accepterande, stöttande och varmt sätt. Terapin fokuserar på affektreglering, medveten närvaro, kroppskännedom och ökande av inre trygghet och självmedkänsla.

Existentiell Terapi är en humanistisk terapiform med fokus på att individen ska lära sig att leva autentiskt i nuet. Syftet är att du ska kunna möta dina känslor och ta aktiva val för att förändra din livssituation så att du ska hitta din egna mening och sanning. Det existentiella perspektivet utgår ifrån att lidandet är en del av livet. De fysiska, sociala, personliga och andliga delar av livet anses som lika mycket viktiga därför har terapin en holistisk syn.

Är du nyfiken på att titta inåt och skapa det livet som du vill ha? Du är välkommen att boka en tid eller kontakta mig på min mejladress. 

Ta hand om dig!