recreare

Välkommen till Recreares psykologmottagning i Lungret, Offerdal, Jämtland.

Jag som driver mottagningen heter Malin Krook är leg. psykolog och specialiserad inom compassionfokuserad terapi (CFT), kognitiv beteendeterapi (KBT) och ekopsykologi. Välkommen att boka en tid för ett första samtal med mig för att se hur jag kan hjälpa just dig.

Terapi och behandling

Innebär en längre kontakt där vi arbetar fokuserat med ett område som du upplever dig hindrad av. Exempel på vanliga besvär kan vara sömnproblem, stress, utmattning, depression, och ångest. De första 1-3 samtalen utgörs av bedömning för att bättre förstå din problematik och hitta rätt behandling.

Rådgivning

När du önskar nya perspektiv på svårigheter och livsval. Det kan innebära stöd i en önskan om förändring i livet, att formulera meningsfulla mål och möjliga steg mot att förverkliga visioner. Ett fåtal samtal kan räcka för att du ska komma vidare på egen hand.

Samtal i naturen

‍Gående sessioner med samtal och pauser i naturen. Under medvetna promenader i utomhusmiljöer uppstår ofta nya perspektiv på gamla problem. När vi är i naturen aktiveras “lugn-och-ro-systemet” och nedaktiverar hotsystemet. Naturvaro stärker immunförsvaret och ökar välbefinnande genom förundran, förankring och kreativitet.

Digitala sessioner

Kan både ges som behandling och rådgivning.