Pontus Pers

Samtal som hjälper dig att komma vidare. 

Individuellt samtalsstöd online - när du behöver någon att tänka tillsammans med. 

Ibland behöver man inte fler råd från omgivningen. Man behöver någon som lyssnar, ställer rätt frågor och hjälper en att sortera när det känns svårt. 

Jag erbjuder individuellt samtalsstöd online för dig som vill få nya perspektiv, förstå en situation bättre eller hitta konkreta sätt att komma vidare. 

När kan samtalsstöd vara hjälpsamt?

Det kan vara värdefullt att prata med någon när du exempelvis: 

• Känner dig stressad eller har svårt att få ihop vardagen
• fastnar i oro eller återkommande tankar
• vill förstå dig själv och dina relationer bättre
• upplever låg självkänsla eller osäkerhet
• står inför en förändring eller svår period i livet
• har funderingar kring relationer
• vill förändra ett beteende eller en situation men har svårt att komma igång
• helt enkelt behöver någon utanför din vanliga omgivning att prata med

Du behöver inte ha ett färdigt svar på vad du behöver hjälp med. Det kan vi utforska tillsammans. 

Om mig

Jag är socionom och har en grundläggande psykoterapiutbildning (steg-1) inom både KBT och PDT, samt flera års erfarenhet av kvalificerat samtalsarbete. 

I mitt arbete möter jag människor med olika livssituationer, erfarenheter och utmaningar. Jag har ett stort intresse för hur våra tankar, känslor och beteenden påverkar varandra - och för hur man kan skapa förändring som faktiskt fungerar i vardagen. 

I samtalen är utgångspunkten alltid du och det du vill få ut av samtalet. 

Jag försöker skapa ett tryggt och prestigelöst utrymme där du kan prata öppet, tänka högt och tillsammans med mig undersöka vad som kan vara ett nästa steg. 

Hur fungerar det?

1. Boka en tid

Välj en tid som passar dig i kalendern. Passar ingen tid går det bra att skicka mail med förfrågan till pontusperss@gmail.com

Samtalen sker helt online

2. Vi pratar

Samtalet är 50 minuter. Du behöver inte förbereda nått särskilt inför första gången. Vi börjar där du befinner dig och pratar om det som känns relevant för dig. 

3. Du får med dig något vidare

Ibland är det viktigaste att få sortera tankar och känslor. Ibland handlar det om att se en situation på ett nytt sätt eller hitta konkreta förändringar att prova i vardagen. 

Målet är att samtalet ska ge dig något användbart att ta med dig.