Lunchmeditation med fokus på medkänsla.
30 min · 1500 kr
10 tillfällen under hösten. Gå igenom grundläggande övningar för att förbereda kroppen och sinnet för att komma i kontakt med förmåga till medkänsla, och övningar som är speciellt inriktade på att stärka medkänsla och riktade dig själv, och mot andra. Använda för att möta svåra situationer. Varje tillfälle ägnas åt en specifik övning som det sedan ges möjlighet att öva på den kommande veckan genom en inspelad ljudfil. Träningen är inte tänkt som en behandling men kan vara ett stöd om du går i psykologisk behandling. Unga som gamla, är välkomna.