Jag heter Ina och det är jag som driver Steps psykoterapi. Jag är utbildad i psykologisk behandling och har en legitimation inom psykoterapi och inom kostvetenskap. Min grundutbildning är dietist.

Sedan många år tillbaka är jag verksam i Stockholm och i Södertälje. Jag erbjuder också säkra samtal över länk/ video eller telefon.

Jag arbetar främst med MCT, metakognitiv terapi och jag är utbildad och registrerad hos MCT Institut, MCTI® Registered Therapists, level 2

Godkänd utbildning i MCT ges endast av MCT Institute

Min grundutbildning inom psykologisk behandling, psykoterapi, är KBT, kognitiv beteendeterapi.

Du som kommer till mig har ofta problem med att du fastnar i tankeprocesser såsom tex oro, ältande eller självkritik. Det är inte ovanligt att du hamnar i beteenden som ytterligare försvårar ditt liv. Det kan vara att du får svårt att sätta gränser, du kan få svårt att se till egna behov. Du kanske känner dig osäker i kontakt med andra, du upplever dålig självkänsla. Du kanske jobbar mer än du vill och har höga krav på att prestera.

Gemensamt för dessa tankeprocesser och beteenden är att de hindrar dig från att ta dig an vardagen och de utmaningar livet ofta innebär. Du blir upptagen med oro, ältande eller annat övertänkande och undviker ta dig an livets utmaningar. Det blir ett hinder för dig, du får svårt att må bra när livet är gott och du tenderar må sämre när livet är tufft.

En behandlingskontakt med mig utgår alltid från din aktuella situation och de svårigheter/problem du upplever i dag. Dina erfarenheter är dock viktiga och kan ge värdefull information. Under behandlingen fokuserar vi på att bryta icke hjälpsamma tankeprocesser och beteenden och förankra nya mer flexibla förhållningssätt till tankar och beteenden.

En behandling pågår oftast mellan 5-10 sessioner.

Om du är nyfiken på om detta är något för dig, välkommen att ta kontakt!

Vi hörs :-)

5.0

11 omdömen

Linnea

för 22 dagar sedan Så nöjd med min behandling och möten med Ina! Varm och professionell. Känns som att jag fått tillbaka en del av livet som jag tappat pga mitt mående. Rekommenderar varmt!

Hanna

för 3 månader sedan Jag upplevde Ina som mycket proffesionell och inkännande. Hon var väldigt bra på att ställa relevanta frågor och utmana mig på ett sätt som kändes både tryggt och utvecklande. Hon skapade utrymme för reflektion och insikt utifrån min situation och mina förutsättning.

Mia

för 5 månader sedan Jag är supernöjd och glad att jag vågade prova MCT och Ina! Sökte hjälp för att jag hade mycket dödsångest och svårt att sova, och nu efter några månader mår jag så mycket bättre! Jag sover och är inte alls rädd att hamna i såna ångest tankespiraler. För att jag vet vad jag ska göra om det händer och det är ingen grej. Det är en så stor skillnad i mitt liv.

Britta

för 5 månader sedan Rekommenderar varmt metakognitiv terapi och Ida Koppen utifrån det eget upplevda resultatet. Jag kom ut ur tvingande tankemönster och stora besvär med ihållande ångest och depression på mycket kort tid. Mindre än 10 timmar.

Martin

för 6 månader sedan Ina Koppen är en mycket behaglig person som leder samtalen på ett mycket bra sätt. Det gjordes olika övningar som gav mig mycket. Hon ger verkligen ett mycket professionellt intryck. Ina kan rekommenderas å det allra varmaste.

Henrik

för 7 månader sedan Mycket bra samtal, lyhörd och duktig på att förklara. Tydlig och strukturerad. Jag känner mig mycket nöjd och att samtalen har varit ytterst hjälpsamma.

Julia

för 7 månader sedan Bra och tänkvärda frågor som fick mig att ifrågasätta tanke- och beteendemönster. Konkreta verktyg för att skapa förändring.

Felicia

för 7 månader sedan Jag är supernöjd med mina samtal med Ina. Jag har fått insikter, kunskaper och verktyg som jag kommer bära med mig hela livet. Jag har alltid blivit bemött väl, känt en stark tillit och förtroende.

Andreas Kjell Gustav

för ett år sedan

Shwan

för ett år sedan Ina har varit faktiskt hjälpsam, professionell och personlig, bättre kunde det inte bli!

Modestas

Steps psykoterapi AB