Jag heter Ina och det är jag som driver Steps psykoterapi. Jag är utbildad i psykologisk behandling och har en legitimation inom psykoterapi och inom kostvetenskap. Min grundutbildning är dietist.
Sedan många år tillbaka är jag verksam i Stockholm och i Södertälje. Jag erbjuder också säkra samtal över länk/ video eller telefon.
Jag arbetar främst med MCT, metakognitiv terapi och jag är utbildad och registrerad hos MCT Institut, MCTI® Registered Therapists, level 2
Godkänd utbildning i MCT ges endast av MCT Institute
Min grundutbildning inom psykologisk behandling, psykoterapi, är KBT, kognitiv beteendeterapi.
Du som kommer till mig har ofta problem med att du fastnar i tankeprocesser såsom tex oro, ältande eller självkritik. Det är inte ovanligt att du hamnar i beteenden som ytterligare försvårar ditt liv. Det kan vara att du får svårt att sätta gränser, du kan få svårt att se till egna behov. Du kanske känner dig osäker i kontakt med andra, du upplever dålig självkänsla. Du kanske jobbar mer än du vill och har höga krav på att prestera.
Gemensamt för dessa tankeprocesser och beteenden är att de hindrar dig från att ta dig an vardagen och de utmaningar livet ofta innebär. Du blir upptagen med oro, ältande eller annat övertänkande och undviker ta dig an livets utmaningar. Det blir ett hinder för dig, du får svårt att må bra när livet är gott och du tenderar må sämre när livet är tufft.
En behandlingskontakt med mig utgår alltid från din aktuella situation och de svårigheter/problem du upplever i dag. Dina erfarenheter är dock viktiga och kan ge värdefull information. Under behandlingen fokuserar vi på att bryta icke hjälpsamma tankeprocesser och beteenden och förankra nya mer flexibla förhållningssätt till tankar och beteenden.
En behandling pågår oftast mellan 5-10 sessioner.
Om du är nyfiken på om detta är något för dig, välkommen att ta kontakt!
Vi hörs :-)