Bra terapi är mer än prat. Det behöver grundas i kroppen, i känslor och tankar, och i relationer - både till andra och i relationen till dig själv.

...därför har mitt företag har fått namnet Mer än ord Psykologtjänster, som en ständig påminnelse om detta:

Ord behöver kopplas till känslor, kroppsnärvaro och medvetet agerande, för att psykologisk insikt ska bli verksam och hjälpsam.

Driver psykologmottagning på landet och i stan:

Södermalm i Stockholm (mån-ons + sön)
Skenäs Ön, på Vikbolandet utanför Norrköping (tors-fre varannan vecka)
Digitalt, på säker plattform

Vilka tider som går att boka och var framgår i bokningschemat och är inget du behöver hålla koll på.

Jag har dessutom ofta extra reservtider som jag inte lagt ut, så om du inte hittar en tid som passar: maila eller smsa gärna mig, så kan jag oftast skaka fram fler förslag.

TRE VIKTIGA UTGÅNGSPUNKTER I MITT ARBETE:

Psykisk hälsa är mer än hjärnan. Vi är skapade för kontakt med både omgivningen och oss själva. Vad som händer i huvudet, i kroppen och i vår omvärld inte alltid möjligt att skilja åt. Även om den inre världen är mitt arbetsfält tror jag på att se saker i sitt sammanhang och att det inte finns någon motsättning i att se både insida och sammanhang, utan snarare att det är en styrka att se båda delarna.
Du är mer än dina svårigheter. Du är inte dina svårigheter, du har svårigheter. Om du vill så gör jag dig sällskap i det svåra, med tilltro till din förmåga att klara av det du behöver klara av. Perspektivet får skifta fram och tillbaka mellan fokus på det hjälpsamma, och fokus på det trassliga och svåra.
Ser personligheten som delar, inklusive känslodelar, nervsystem och skuggsidor, som alla finns där för att hjälpa dig, i grund och botten. Har utvecklat MetaParts Compassion Model (som du kan se mer om på YouTube via länken).

Mina specialistområden är:

ångest, oro och ältande
självkritik och självmedkänsla
relationssvårigheter
hitta mening och syfte i livet
trauma och andra svåra minnen som erfarenheter av våld och övergrepp
stress och utmattning
kriser, sorg
pms/pmdd
sömnsvårigheter
psykiskt lidande kopplat till fysisk sjukdom
nedstämdhet
i viss mån ätstörningar och beroendetillstånd

Personen kommer alltid först, metoden sen, och insatser är alltid anpassade individuellt för varje person. Ett exempel på en sådan anpassning kan vara efter ADHD eller Autism. Aktuella metoder inkluderar:

EMDR, Mindful Self-Compassion, KBT/ACT mm.

Om du lever eller fungerar utanför normen så är jag varsam med att normbrytande aspekter av livet varken problematiseras i sig eller blir osynliga när de är relevanta. Använder de pronomen som är dina. Polyrelationer och kink värderas inte annorlunda än monogami och andra konventionella sätt att ha relationer.

Varmt välkommen att höra av dig för att boka eller ställa en fråga!

Bästa hälsningar,

Hanna.

Mer än ord Psykologtjänster AB