Driver psykologmottagning på landet och i stan:

Södermalm i Stockholm
Skenäs Ön, på Vikbolandet utanför Norrköping (bokning till denna plats öppnar inom kort!)
Digitalt, på säker plattform

Mitt företag har fått namnet Mer än ord Psykologtjänster, som en ständig påminnelse om att:

Ord behöver kopplas till känslor, kroppsnärvaro och medvetet agerande, för att psykologisk insikt ska bli verksam och hjälpsam.

TRE VIKTIGA UTGÅNGSPUNKTER I MITT ARBETE:

Att se psykisk hälsa som mer än hjärnan. Vi är skapade för kontakt med både omgivningen och oss själva och därför är vad som händer i huvudet, i kroppen och i vår omvärld inte alltid möjligt att skilja åt. Även om den inre världen är mitt arbetsfält tror jag på att se saker i sitt sammanhang och att det inte finns någon motsättning mot att se både insida och sammanhang, utan snarare att det är en styrka att se båda delarna.
Du är mer än dina svårigheter. Du är inte dina svårigheter, du har svårigheter. Om du vill så gör jag dig sällskap i det svåra, med tilltro till din förmåga att klara av det du behöver klara av. Perspektivet får skifta fram och tillbaka mellan fokus på det hjälpsamma, och fokus på det trassliga och svåra.
Ser personligheten som delar, inklusive känslodelar, nervsystem och skuggsidor, som alla finns där för att hjälpa dig, i grund och botten. Har utvecklat MetaParts Compassion Model (som du kan se mer om på YouTube via länken).

Mina specialistområden är:

stress och utmattning
ångest, oro och ältande
självkritik och självmedkänsla
trauma och andra svåra minnen, erfarenheter av våld och övergrepp
kriser, sorg
pms/pmdd
sömnsvårigheter
psykiskt lidande kopplat till fysisk sjukdom
nedstämdhet
i viss mån ätstörningar och beroendetillstånd

Personen kommer alltid först, metoden sen, och insatser är alltid anpassade individuellt för varje person. Ett exempel på en sådan anpassning kan vara efter individuell variant av neurodivergens. Aktuella metoder inkluderar:

KBT, ACT, EMDR, Mindful Self-Compassion mm.

Om du lever eller fungerar utanför normen så är jag varsam med att normbrytande aspekter av livet varken problematiseras i sig eller blir osynliga när de är relevanta. Använder de pronomen som är dina. Polyrelationer och kink värderas inte annorlunda än monogami och andra konventionella sätt att ha relationer.

Varmt välkommen att höra av dig för att boka eller ställa en fråga!

Bästa hälsningar,

Hanna.

Mer än ord Psykologtjänster AB