FRISK naprapati & hälsa

Ditt första möte. Vi undersöker för att finna orsaken till din problematik och behandlar resten av tiden. Kom i god tid och fyll gärna i hälsodeklarationen innan ditt besök. Vi ses!

Välkommen på återbesök! Vi fortsätter behandlingen efter vår behandlingsplan. Välkommen!

Bokning via Epassi

Behandling för dig som är gravid.

Vill du förbättra din flexibilitet och rörlighet, stärka bindväven och leder samt förbättra din sömn, cirkulation och energiflöde? Släpp taget om stressen och ge dig själv tid att bara vara. Yinyoga ger dig djup avslappning och stressreduktion samtidigt som den förebygger och lindrar smärta. Anmäl dig idag och upplev skillnaden! Antal tillfällen: 6 Tid: Torsdagar kl: 18:45-20:00 Datum: 7/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 18/6 (ingen klass på Kristi himmelsfärdsdag 14/5) Välkommen!

MAMMA GRUNDSTARK 🩷 Bygg upp kroppen med trygghet, styrka och omtanke – efter graviditet och förlossning MAMMA GRUNDSTARK är för dig som nyligen fått barn och vill stärka kroppen på ett hållbart och skonsamt sätt – tillsammans med din bebis 💫 Under 15 veckor fokuserar vi på att bygga upp kroppen inifrån och ut med trygg träning anpassad för tiden efter graviditet och förlossning. ✨ 14 gemensamma träningstillfällen med bebis ✨ Fokus på core, grundstyrka & hållning ✨ Extra fokus på diastas, magaktivering & bäckenbotten ✨ Meditation, kroppsscanning & återhämtning ✨ Ett träningspass hemma varje vecka ✨ Hemövningar för grundstyrka & neurologisk funktion ✨ 3 onlineföreläsningar om kvinnlig fysiologi, hälsa & återhämtning ✨ Ljudfiler för avslappning och återhämtning 💛 Med personlig guidning av mig som naprapat får du stöd genom hela kursen för att hjälpa kroppen återhämta sig och bygga upp en stark och hållbar grund efter graviditeten. 🎁 Träningsband och FRISK Naprapati & Hälsa-tygkasse ingår. 👶 Bebis är självklart välkommen på träningen. 📍 Rangsta Gård, Sorunda 📅 Nästa kursstart: Hösten 2026 💌 Begränsat antal platser

STRONG 🩷 Bygg styrka, energi och balans – inifrån och ut STRONG är för dig som vill känna dig starkare, få mer energi och skapa bättre balans både fysiskt och mentalt – utan krav på prestation eller perfektion. Under 15 veckor kombinerar vi styrketräning, återhämtning och kunskap om hälsa för att hjälpa dig bygga en stark och hållbar grund i kroppen. ✨ 14 gemensamma träningstillfällen ✨ Ett träningspass hemma varje vecka ✨ Hemövningar för grundstyrka & neurologisk funktion ✨ Meditation, yinyoga & kroppsscanning ✨ 3 onlineföreläsningar om hälsa & kvinnlig fysiologi ✨ Ljudfiler för avslappning och återhämtning 🎁 Träningsband och FRISK Naprapati & Hälsa-tygkasse ingår. 💛 För dig som vill investera i din hälsa, känna dig starkare och skapa hållbara rutiner för välmående. 📍 Rangsta Gård, Sorunda 📅 Onsdagar kl: 19:00, Kursstart: 26/8 🗓️ 15 veckor 🍂 Ingen träning på plats vecka 44 (höstlov) 💌 Begränsat antal platser Välkommen till STRONG – träning för kvinnor som vill må bättre, bli starkare och skapa hållbar hälsa inifrån och ut. 🩷

STRONG 🩷 Bygg styrka, energi och balans – inifrån och ut STRONG är för dig som vill känna dig starkare, få mer energi och skapa bättre balans både fysiskt och mentalt – utan krav på prestation eller perfektion. Under 15 veckor kombinerar vi styrketräning, återhämtning och kunskap om hälsa för att hjälpa dig bygga en stark och hållbar grund i kroppen. ✨ gemensamma träningstillfällen varje vecka ✨ Ett träningspass hemma varje vecka ✨ Hemövningar för grundstyrka & neurologisk funktion ✨ Meditation, yinyoga & kroppsscanning ✨ onlineföreläsningar om hälsa & kvinnlig fysiologi ✨ Ljudfiler för avslappning och återhämtning 🎁 Träningsband och FRISK Naprapati & Hälsa-tygkasse ingår. 💛 För dig som vill investera i din hälsa, känna dig starkare och skapa hållbara rutiner för välmående. 📍 Rangsta Gård, Sorunda 📅 Onsdagar: kl: 12:00, Kursstart: 26/8 🗓️ 15 veckor 🍂 Ingen träning vecka 44 (höstlov) 💌 Begränsat antal platser Välkommen till STRONG – träning för kvinnor som vill må bättre, bli starkare och skapa hållbar hälsa inifrån och ut. 🩷

GOLDEN GIRLS 🩷 Styrka, rörlighet och balans för dina gyllene år GOLDEN GIRLS är för kvinnor 55+ som vill ta hand om kroppen på ett hållbart och omtänksamt sätt – med fokus på styrka, rörlighet, återhämtning och välmående. Under 15 veckor kombinerar vi träning, återhämtning och kunskap om kvinnlig hälsa för att hjälpa dig känna dig starkare, mjukare och mer energifylld i vardagen. ✨ gemensamma träningstillfällen ✨ Skonsam styrka, rörlighet & balans ✨ Meditation, yinyoga & kroppsscanning ✨ Ett träningspass hemma varje vecka ✨ Hemövningar för grundstyrka & neurologisk funktion ✨ onlineföreläsningar om kvinnlig fysiologi, hälsa & återhämtning ✨ Ljudfiler för avslappning och återhämtning 💛 Med personlig guidning av mig som naprapat får du ett tryggt och genomtänkt upplägg för att hjälpa kroppen må bra genom livets olika faser – inklusive klimakteriet och övergångsåldern. 🎁 Träningsband och FRISK Naprapati & Hälsa-tygkasse ingår. 📍 Rangsta Gård, Sorunda 📅 Kursstart: 26/8 🗓️ 15 veckor 🍂 Ingen träning vecka 44 (höstlov) 🕒 Onsdagar kl. 17.30 💌 Begränsat antal platser Välkommen till GOLDEN GIRLS – en investering i din hälsa, styrka och livskvalitet. 💛