A.M Psykologresurs

Jag erbjuder psykologisk behandling för dig som vill må bättre, förstå dig själv djupare och skapa hållbara förändringar i ditt liv.

Mitt arbete utgår från kognitiv beteendeterapi (KBT) med särskilt fokus på Acceptement and Commitment Therapy (ACT)- en modern terapiform som hjälper dig att hantera svåra tankar och känslor, samtidigt som du rör dig i riktning mot det som är viktigt för dig.

Vad jag kan hjälpa dig med

Jag arbetar med bland annat:

• Stress och utmattning
• Ångest och oro
• Nedstämdhet och depression
• Livskriser och svåra livssituationer
• Sömnproblem

Beteendeförändringar kopplade till hälsa (t.ex. livsstil, balans i vardagen, tobaksavvänjning..) 

Tillsammans arbetar vi med att skapa förändring som håller över tid-inte snabba lösningar, utan verklig utveckling.

Mitt arbetssätt

Jag har lång klinisk erfarenhet och möter dig med respekt, tydlighet och engagemang.Behandlingen anpassas efter dina behov och vi sätter gemensamt upp konkreta mål.

I terapin får du verktyg för att:

• Hantera svåra tankar och känslor
• Öka din psykologiska flexibilitet
• Bryta invanda mönster
• Leva mer i linje med dina värderingar

Interkulturell kompetens

Jag har erfarenhet av att arbeta med människor från olika kulturella bakgrunder. Det innebär att jag tar hänsyn till din livskontext, dina värderingar och din unika situation i behandlingen.

Välkommen att ta kontakt

Att söka hjälp är ett viktigt första steg.Du är välkommen att boka en tid.